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Simonetta Pugnaghi

Gestire al meglio il tempo di lavoro

CORSO DI FORMAZIONE ON LINE

Presentazione del corso

Questo sentiero ti aiuta a

Individuare le principali distorsioni e cattive abitudini che ti riguardano personalmente e che ti conducono ad utilizzare male il tuo tempo,

Comprendere meglio stili e comportamenti degli altri riguardo al tempo, in particolare sul lavoro, gli altri con cui devi interagire e che hanno impatto sulla tua gestione del tempo,

Difenderti dai ladri di tempo,

Ricercare e sperimentare modalità diverse di utilizzo ed ottimizzazione del tempo, adatte alle tue caratteristiche ed al tuo ruolo professionale;

Reperire strumenti di ottimizzazione del tempo, semplici ed applicabili.

La meta

Dove arriverai

Arriverai a gestire meglio il tuo tempo di lavoro, migliorando l’equilibrio tra la sfera personale e professionale.

Potrai diminuire ansia e stress, che sono inevitabilmente connessi alla buona, o cattiva, gestione del tempo.

COME FUNZIONA

Apri lo zaino e vedi cosa c’è dentro per te

IL PERCORSO E' ARTICOLATO IN QUATTRO TAPPE
per ciascuna avrai a disposizione
  • un testo di consultazione, che ti suggerisco di leggere attentamente e per prima cosa,
  • un video didattico, da vedere quando vuoi e che integra i concetti del testo,
  • una serie di esercitazioni, che ti aiuteranno a focalizzare, riflettere e mettere in pratica.

Ci saranno inoltre articoli, link e indicazioni bibliografiche per approfondire argomenti correlati al corso che stai per cominciare e un quaderno stampabile per raccogliere il materiale unico che produrrai.

il valore del percorso starà nel lavoro che faremo insieme

I materiali che ti aiuteranno nel cammino sono selezionati in anni di esperienza. Ho lavorato parecchio per renderli il più possibile efficaci e sintetici, un po’ come quando si cammina davvero e lo zaino deve contenere tutto quello che ci può servire ma anche essere leggero.

DIVERSI APPROCCI ALLA RISORSA TEMPO
Prima tappa

Il tempo, la risorsa più preziosa e democratica

I diversi approcci sul tempo, il tuo ti condiziona negativamente?

L’approccio giusto, e come raggiungerlo

Il proposito: cosa smetto di fare

MODIFICARE LE CATTIVE ABITUDINI
Seconda tappa

Sopravvalutatori e sottovalutatori

Arrivare in anticipo, tenersi molto margine e pressare gli altri: dove finisce l’efficienza e inizia l’ansia

Ritardatari cronici e altre cattive abitudini.

Gestire le interruzioni

STRUMENTI DI BASE
Terza tappa

Ottimizzare significa equilibrio tra tempo di lavoro e vita personale,

L’equilibrio è comunque dinamico,

Strumenti per individuare e rispettare le vere priorità,

Abolire la parola urgente.

STRUMENTI PIU' EVOLUTI
Quarta tappa

Evitare il pendolo passato –  futuro, imparare a pianificare restando sull’oggi,

Contenere efficacemente angoscia e stress, godersi il riposo,

To do list revisited.

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Materiale a disposizione

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Incontri di gruppo su google hangout e lezioni in videoconferenza

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